za duzo

Tak, ale w weekendy staram się nie pracować za dużo bo i tak czy odbiorę zamówienie w sobotę po południu czy w poniedziałek w południe to wyślę w poniedziałek po południu Zamówienie dzisiaj odebrałem i potwierdziłem.

gdzieś czytałem że z omega 3 w tabsach też nie można przesadzać ale te 6-8 dziennie sam biorę, 15 to już wydaję mi się za dużo @up nie sugeruj się tym, np na moim opakowaniu jest 2 tabletki 1-3x dziennie czyli do 6 spokojnie

6 lat ale nie mialem za duzo do czynienia z suplementami i nie wiem jak to zjesc bo naprzyklad jadlem kreatyne kiedys tam i popijamem mlekiem beznadzieja nie chce popelnie tego samego bledu jem teraz gainer i nie wiem czy to moge mieszac z massem 2000 a chcial bym sprobowac zjesc massa co najlepiej do tego polaczyc dzieki zaa uwage

12 seri za duzo jak na taki staz. Z barkami czesto jest problem także warto o nie zadbac. rób 8-9 s w przediale 8-12 pow. Pzdr.

Tłuszcz by zlatywał ale później miałbyś złe proporcje i "braki" dotyczące nóg Jeśli nie masz za dużo czasu na nogi to rób chociaz minimalny trning na te partie: przysiady i wspięcia To wymaga tylko sztangi

tylko 2 małe CP lub małe i duże bo 2 duże za dużo na cykl Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-04 23:49:34

ok, a na czym jeszcze podbić te kcal? 5000kcal to nie bd za dużo?

5g wystarczy, duza lycha stolowa to okolo 12g, wiec za duzo

chcesz cwiczyc w dni NT ? rozpisz sobie plan treningowy pod cel i stosuj sie do niego jak bedziesz za duzo cwiczyl szybko mozesz sie przetrenowac

obiad moze zostac, reszta do zmiany, za duzo węgli, ogolnie kcal

nadal chcę ciągnąć redukcję bo uważam, że jeszcze jest trochę za dużo tych kg, ale chcę bardziej rozsądnie podejść do diety.

uwazaj bo za dużo urośniesz

"chodzi o to zeby po skaczonym cylku spalic tluszcz ktory zlapie podczasz i zeby pdtrzymac zlapane mieso..." 1. jak masz pojecie o diecie to sie nie zatluscisz (m.in. aeroby) 2. jak zrobisz za duzo wody to wiadomo, ze niczym jej nie zatrzymasz (nie mowimy o miesie)

[...] sroda : 2 cw na biceps 2 cw na triceps 2 cw na posladki piatek: 2 cw na barki 2 cw na uda(4) 2 cw na uda(2) do tego w kazdy dzien 1 seria na brzuch wszystkie cwiczenia chyba po 3 serie ( 4 to za duzo czy nie ?) jakies 12 powtorzen szczegolnie interesuje mnie opinia nt. czy dobrze polaczyle grupy miesniowe - chyba nie bedzie przetrenowania ? pzdr

Nie będzie za dużo , spokojnie możesz suplementowac

za dużo białka? 2,15/kg masy ciała, 2.30/kg wegli 0.40/kg tłuszczy kalorie ok troche mało ale chce to zrobić szybko, mieśnie nie lecą mi tak szybko na redukcji.

na 2gi cykl 4 srodki to za duzo

wiadomo, ze za duzo, ale to uwierzcie mi znacznie mniej niz doradzaja mu jego madrzy koledzy, a to wariat, ale kolega i trza o kolezkow dbac. wiec powiedzcie jak dopisac do cyklu ktory polecil gregorian 5 strzalow omena

1. Ok 2. Ser czasami możesz dać 3. Tuńczyka nie jedz codziennie 4. Wywal oliwę 5. Wywal oliwę i pangę, daj inną rybę 6. Ok Białka masz za dużo, daj gdzieś do 180g, tłuszcze gdzieś 90-100g, reszta węgle i będzie ok.

Co do spadków moze ich nawet nei być a opwody będą rosły bo jak dasz za duzo kalorii to tkankę tłuszczową bez aktowności mozesz łapać